Jeder träumt von einem schönen und gesunden Lächeln. Es trägt zur Attraktivität von Männern und Frauen bei. Allerdings müssen Sie Ihre Zähne gut pflegen. Das hat viele Vorteile – nicht nur ein schönes Lächeln, sondern auch weniger Zahnarztbesuche aufgrund von Entzündungen oder anderen Beschwerden.
Sie wollen nicht oft zum Zahnarzt gehen? Entscheiden Sie sich für eine gute Mundhygiene!
Regelmäßiges Zähneputzen ist ein absolutes Muss. Es sollte mindestens zweimal am Tag und vorzugsweise nach jeder Mahlzeit erfolgen. Zahnärzte raten jedoch davon ab, die Zähne unmittelbar nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen oder Getränken zu putzen. Wie lange das Zähneputzen dauert, hängt von der Art der Zahnbürste ab. Bei herkömmlichen Zahnbürsten beträgt sie 3 Minuten. Verwendet man dagegen ein elektrisches Modell, einschließlich einer Schallzahnbürste, so dauert es 2 Minuten. Man sollte nicht vergessen, die Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln – und zwar immer nach einer Erkältung und einer Infektion im Mund- oder Rachenraum. Außerdem ist es ratsam, Zahnseide und Munddusche zu verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen, da sie an Stellen gelangen, die eine Zahnbürste nicht erreicht. Nach dem Zähneputzen ist es ratsam, den Mund mit einer speziellen Mundspülung zu spülen.
Es ist ratsam, mit Ihrem Zahnarzt über die Auswahl der besten Zahnbürste und anderer Zahnreinigungsutensilien zu sprechen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, ist dies nicht so einfach, wie es sich anhört – daher ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren.
Vergessen Sie die vorbeugenden Zahnbehandlungen nicht!
Die moderne Zahnmedizin legt großen Wert auf die Vorbeugung von Erkrankungen der Zähne und des Mundgewebes. Dazu gehören nicht nur Hygiene- und Pflegemaßnahmen, sondern auch regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt. Diese sollten alle sechs Monate stattfinden, es sei denn, der Zahnarzt empfiehlt etwas anderes, wobei unter anderem der Zustand der Zähne des einzelnen Patienten berücksichtigt wird. Erwachsene mit erhöhter Neigung zur Kariesbildung und Kinder sollten vierteljährlich zum Zahnarzt gehen. Der bei weitem größte Vorteil der zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen ist die Möglichkeit, kariöse Läsionen oder andere Anomalien schnell zu erkennen. Dadurch können sie in einem frühen Entwicklungsstadium gestoppt werden, so dass eine zeitaufwändige Behandlung oder sogar das Ziehen des Zahns vermieden werden kann.
Führen Sie einen gesunden Lebensstil!
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf den Zustand der Zähne, daher lohnt es sich, mehr darauf zu achten, was auf dem Teller landet. Der Körper – und damit auch die Zähne – braucht eine tägliche Dosis an Mikro- und Makroelementen. Wenn Sie Ihre Zähne möglichst lange gesund erhalten wollen, sollten Sie auf übermäßige Mengen an Gewürzen und Einfachzucker wie Süßigkeiten und gefärbte Sprudelgetränke verzichten. Eine unausgewogene Ernährung führt unter anderem zu einem Mangel an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Vitamin D3, Vitamin C und Eisen. Darüber hinaus betonen die Zahnärzte, dass Rauchen und übermäßiger Stress ebenfalls sehr schädlich für die Zähne sind.
Der Text wurde in Zusammenarbeit mit der Klinik Zielonki verfasst, die umfassende Dienstleistungen im Bereich der Zahnmedizin anbietet.
